Hand- en polsklachten behandelen in Haarlem
Pijn bij typen, tillen, sporten of dagelijkse handelingen? Bij Van Ham Fysio & Leefstijl hebben we gespecialiseerde hand- en pols therapeuten die voor je klaarstaan!
Hand- en polsklachten
Krijg de grip en bewegingsvrijheid van je hand en pols terug
Hand- en polsklachten kunnen plotseling ontstaan, bijvoorbeeld na een val, verdraaiing of sportblessure. Ze kunnen zich ook geleidelijk ontwikkelen door herhaalde bewegingen, langdurig computerwerk, zwaar lichamelijk werk of overbelasting tijdens sport. Soms voel je vooral pijn. Op andere momenten merk je stijfheid, krachtsverlies, tintelingen of moeite met bewegen. Ook kan de klacht vanuit de onderarm, elleboog, schouder of nek worden beïnvloed.
Bij Van Ham Fysio & Leefstijl onderzoeken we daarom niet alleen de pijnlijke plek. We kijken naar de beweeglijkheid, kracht en samenwerking van je hand, pols, onderarm en arm. Ook bespreken we welke werkzaamheden, sporten en dagelijkse handelingen invloed hebben op je klachten.
Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandelplan. Eerst werken we aan het verminderen van pijn en beperkingen. Daarna bouwen we de kracht, controle en belastbaarheid op die je nodig hebt om je hand en pols weer met vertrouwen te gebruiken.
Gerichte expertise
Je wordt begeleid door een fysiotherapeut met specifieke kennis van klachten aan de hand en pols. Zo kunnen we nauwkeurig onderzoeken welke structuren en bewegingen een rol spelen.
Praktische aanpak
De behandeling sluit aan bij wat jij dagelijks met je hand moet kunnen. Van typen en huishoudelijke taken tot zwaar werk, muziek maken of sporten.
Duurzaam herstel
We richten ons niet alleen op het verminderen van pijn. Met oefeningen en een gerichte opbouw werken we aan een sterke en beter belastbare hand en pols.
Hand- en polsklachten
Met welke hand- en polsklachten kunnen we helpen?
Hand- en polsklachten kunnen zich op veel verschillende manieren uiten. Soms zit de pijn op één duidelijke plek. Soms voelt de hele hand, duim of onderarm stijf, gevoelig of minder krachtig. Je kunt bij ons terecht bij onder andere:
Pijn in de hand of pols
Pijn aan de duimzijde van de pols
Pijn bij buigen, strekken of draaien
Een stijve of minder beweeglijke pols
Pijn bij knijpen, grijpen of iets vasthouden
Verminderde knijp- of grijpkracht
Moeite met schrijven, typen of muisgebruik
Klachten bij tillen, dragen of huishoudelijk werk
Klachten waarbij ook de onderarm, elleboog, schouder of nek een rol speelt
Pijn tijdens tennis, fitness, golf of andere sporten
Overbelasting door herhaalde bewegingen
Tintelingen of een doof gevoel in de hand of vingers
Een instabiel of onzeker gevoel in de pols
Klachten na een val of verdraaiing
Herstel na een breuk, operatie of een langere periode van rust
Terugkerende klachten tijdens werk of sport
Artrose of slijtageklachten in de hand, vingers, duim of pols
“Tijdens de intake onderzoeken we welke bewegingen gevoelig of beperkt zijn. Ook testen we de kracht en functie van je hand en pols en bekijken we welke dagelijkse belasting de klachten uitlokt.”
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
Hand- en polsklachten
Waarom hand- en polsklachten laten behandelen bij Van Ham?
Bij Van Ham Fysio & Leefstijl krijg je eerst duidelijkheid over je klacht. We onderzoeken waar de pijn zit, welke bewegingen beperkt zijn en hoeveel kracht en controle je hebt. Ook kijken we naar de manier waarop je je hand en pols tijdens werk, sport en dagelijkse activiteiten gebruikt.
De behandeling kan bestaan uit uitleg, oefentherapie, mobiliserende technieken en advies over belasting en herstel. Je leert welke bewegingen je kunt blijven doen, wat je tijdelijk beter kunt aanpassen en hoe je activiteiten veilig weer opbouwt.
Wanneer de klachten afnemen, richten we ons op kracht, coördinatie en belastbaarheid. Daarbij oefenen we zoveel mogelijk met bewegingen die aansluiten bij jouw dagelijkse leven, beroep of sport.
Binnen Van Ham zijn verschillende fysiotherapeutische specialisaties onder één dak aanwezig. Daardoor kunnen we ook kijken naar klachten die niet alleen vanuit de hand of pols ontstaan, maar samenhangen met de elleboog, schouder, nek of de manier waarop je beweegt.
Zo werken we niet alleen aan minder pijn, maar aan duurzaam herstel: eerst herstellen, daarna opbouwen en uiteindelijk zonder onnodige beperkingen blijven bewegen.
Blijf je hand of pols niet ontzien zonder te weten wat er speelt
Bij hand- en polsklachten is het niet altijd duidelijk of rust voldoende is of dat juist gerichte beweging nodig is. Te lang ontzien kan leiden tot meer stijfheid en krachtsverlies, terwijl steeds doorgaan met pijnlijke activiteiten het herstel kan vertragen.
Tijdens een intake onderzoeken we je hand en pols. Je krijgt uitleg over wat er mogelijk aan de hand is en een praktisch advies over wat je wel en niet kunt doen.
Hand- en polsklachten
Praktische zaken: afspraak, verwijzing en vergoeding
Voor fysiotherapie bij hand- en polsklachten heb je meestal geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Van Ham Fysio & Leefstijl. Tijdens de eerste afspraak bespreken we hoe je klachten zijn ontstaan, welke bewegingen pijn doen en welke activiteiten je niet meer goed kunt uitvoeren. Daarna onderzoeken we onder andere de beweeglijkheid, kracht, stabiliteit en functie van je hand en pols.
Op basis van het onderzoek maken we een persoonlijk behandelplan. De behandeling kan bestaan uit advies, oefeningen, mobiliserende technieken en begeleiding bij het hervatten van werk, sport en dagelijkse activiteiten.
Fysiotherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De exacte vergoeding hangt af van je zorgverzekeraar en polis. Heb je geen aanvullende verzekering of zijn je behandelingen opgebruikt, dan kun je de behandeling ook zelf betalen. Een afspraak duurt doorgaans ongeveer 25 tot 40 minuten, afhankelijk van het soort afspraak en de behandeling.
Neem contact op
Gebruik je hand en pols weer zonder pijn of onzekerheid
Heb je pijn bij typen, tillen, sporten of het uitvoeren van gewone dagelijkse handelingen? Of merk je dat je steeds minder kracht en vertrouwen in je hand of pols hebt? Blijf er dan niet onnodig mee rondlopen. Maak een afspraak bij Van Ham Fysio & Leefstijl in Haarlem. Wij willen je helpen.