Sportblessures behandelen in Haarlem
Ben je geblesseerd geraakt tijdens het sporten of blijven je klachten terugkomen? Bij Van Ham Fysio & Leefstijl onderzoeken we wat er aan de hand is en begeleiden we je stap voor stap terug naar jouw sport. Sterker en fitter dan ooit!
Sportblessures
Herstel sterk en verantwoord van je sportblessure
Een sportblessure komt nooit gelegen. Misschien moest je plotseling stoppen na een verkeerde landing, botsing of onverwachte beweging. Het kan ook zijn dat de klachten langzaam zijn ontstaan doordat je meer bent gaan trainen, je techniek is veranderd of je lichaam onvoldoende tijd kreeg om te herstellen.
Sommige blessures verdwijnen met een korte periode van aangepaste belasting. Andere klachten blijven aanwezig of keren terug zodra je weer intensiever gaat sporten. Dan is het belangrijk om niet alleen te kijken naar de plek waar je pijn voelt, maar ook naar de oorzaak van de overbelasting.
Bij Van Ham Fysio & Leefstijl onderzoeken we welke bewegingen gevoelig zijn, hoeveel kracht en stabiliteit je hebt en wat jouw sport van je lichaam vraagt. Ook kijken we naar je trainingsbelasting, herstel en eventuele eerdere blessures.
Daarna maken we een persoonlijk herstelplan. Eerst werken we aan het verminderen van pijn en het herstellen van de beweeglijkheid. Vervolgens bouwen we kracht, controle, conditie en sportspecifieke belasting op. Zo keer je niet alleen terug naar je sport, maar doe je dat ook met meer vertrouwen.
Sportspecifiek herstel
We stemmen je behandeling af op de bewegingen, snelheid en belasting die bij jouw sport horen. Zo werk je gericht toe naar een veilige terugkeer.
Meetbare opbouw
We beoordelen onder andere beweeglijkheid, kracht, stabiliteit en belastbaarheid. Daarmee maken we je vooruitgang zichtbaar en bepalen we wanneer je klaar bent voor de volgende stap.
Behandeling en training
Fysiotherapie, oefentherapie en EGYM zijn binnen dezelfde praktijk aanwezig. Daardoor kan je traject soepel doorgaan van behandeling naar volledige sporthervatting.
Sportblessures
Met welke sportblessures kunnen we helpen?
Sportblessures kunnen plotseling ontstaan, maar ook het gevolg zijn van langdurige overbelasting. Je kunt bij ons terecht met blessures die zijn ontstaan tijdens bijvoorbeeld hardlopen, voetbal, hockey, tennis, padel, fitness, wielrennen, zwemmen of andere sporten. We helpen onder andere bij:
Enkelverzwikkingen en instabiliteit
Knieblessures na draaien, landen of botsen
Pijn rond of achter de knieschijf
Hamstring-, kuit- en bovenbeenklachten
Liesklachten
Heupklachten tijdens sporten
Lage rugpijn tijdens of na inspanning
Schouderklachten bij werpen, zwemmen of fitness
Elleboogklachten bij tennis, padel of krachttraining
Hand- en polsklachten na een val of overbelasting
Achillespeesklachten
Hiel-, voet- en onderbeenklachten
Spierverrekkingen en spierscheuringen
Peesklachten door herhaalde belasting
Klachten na een val, botsing of verkeerde landing
Terugkerende blessures
Herstel na een sportoperatie
Klachten bij het hervatten van sport na een periode van inactiviteit
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
Sportblessures
Waarom laat je een sportblessure behandelen bij Van Ham?
Bij een sportblessure wil je meestal zo snel mogelijk weer aan de slag. Toch is alleen wachten tot de pijn verdwenen is vaak niet voldoende. Je kunt je alweer goed voelen, terwijl kracht, stabiliteit of reactiesnelheid nog niet volledig zijn hersteld. Daardoor kan de blessure terugkomen zodra de intensiteit toeneemt.
Bij Van Ham Fysio & Leefstijl kijken we daarom niet alleen naar pijn. We onderzoeken ook wat jouw lichaam nodig heeft om de specifieke belasting van je sport weer aan te kunnen. De behandeling kan bestaan uit advies, oefentherapie, mobiliserende technieken, krachttraining en begeleiding bij het opbouwen van de trainingsbelasting.
Afhankelijk van je blessure kunnen ook manuele therapie, dry needling of andere fysiotherapeutische behandelvormen worden ingezet.Daarna maken we de stap naar sportspecifieke training. Denk aan versnellen, afremmen, springen, landen, draaien, gooien of kracht leveren. De oefeningen worden steeds uitdagender en sluiten aan bij jouw sport en jouw niveau.
Binnen Van Ham werken fysiotherapeuten en trainers onder één dak. Daardoor kan je fysiotherapeut rechtstreeks overleggen met de trainer die je verdere opbouw begeleidt. Met EGYM kun je gericht werken aan kracht, conditie en blessurepreventie.
Bij blessures waarbij je voetstand, schoenen of looppatroon mogelijk een rol spelen, kan ook een loop- en bewegingsanalyse worden ingezet. Zo combineren we herstel, training en preventie in één traject.
Het doel is niet alleen dat je weer kunt sporten. We willen dat je lichaam voldoende voorbereid is om dit sterk, verantwoord en met vertrouwen te doen.
Wanneer kun je weer veilig sporten?
Dat je weinig pijn meer hebt, betekent niet automatisch dat je al klaar bent voor een volledige training of wedstrijd. Een te snelle terugkeer kan ervoor zorgen dat klachten opnieuw ontstaan.
Tijdens je traject beoordelen we hoe je beweegt en hoe je lichaam reageert op steeds zwaardere belasting. Zo bepalen we samen wanneer je klaar bent om onderdelen van je training te hervatten en wanneer je weer volledig kunt meedoen.
Sportblessures
Praktische zaken: afspraak, verwijzing en vergoeding
Voor fysiotherapie bij een sportblessure heb je meestal geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Van Ham Fysio & Leefstijl.
Tijdens de eerste afspraak bespreken we hoe de blessure is ontstaan, wat je klachten zijn en welke sport je weer wilt beoefenen. Daarna onderzoeken we onder andere de beweeglijkheid, kracht, stabiliteit en belastbaarheid van het geblesseerde lichaamsdeel.
Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandel- en opbouwplan. Dit kan bestaan uit advies, fysiotherapeutische behandeling, oefentherapie, krachttraining en sportspecifieke oefeningen. We bouwen de belasting stapsgewijs op en passen het programma aan op basis van je herstel.
Fysiotherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De exacte vergoeding hangt af van je zorgverzekeraar en polis. Heb je geen aanvullende verzekering of zijn je behandelingen opgebruikt, dan kun je de fysiotherapie ook zelf betalen. Een afspraak duurt doorgaans ongeveer 25 tot 40 minuten. Een aanvullend trainingsprogramma kan binnen EGYM worden voortgezet.
Neem contact op
Kom sterk en met vertrouwen terug in je sport
Kun je door een blessure niet volledig trainen, blijven dezelfde klachten terugkomen of weet je niet hoe je het sporten verantwoord kunt hervatten? Blijf dan niet aanmodderen met rust en losse oefeningen. Maak een afspraak bij Van Ham Fysio & Leefstijl in Haarlem. We onderzoeken waar je klachten vandaan komen en begeleiden je van de eerste behandeling tot een sterke en verantwoorde terugkeer naar jouw sport.