Rugklachten behandelen in Haarlem
Heb je pijn bij het zitten, staan, bukken, tillen of bewegen? Bij Van Ham Fysio & Leefstijl onderzoeken we welke factoren bij je rugklachten een rol spelen en helpen we je aan een sterke rug zonder pijn.
Rugklachten
Krijg weer vertrouwen in je rug
Rugklachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijkse leven. Opstaan uit bed, een werkdag achter je bureau, boodschappen tillen, autorijden of sporten: bewegingen die normaal vanzelf gaan, kunnen ineens pijnlijk of onzeker voelen.
Soms ontstaan rugklachten plotseling, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging, een val of het tillen van iets zwaars. Vaak bouwen ze geleidelijk op. Je rug voelt steeds stijver of vermoeider en na verloop van tijd krijg je vaker pijn tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten.
Bij Van Ham Fysio & Leefstijl kijken we verder dan alleen de plaats waar je pijn voelt. We onderzoeken hoe je rug beweegt, hoe sterk en belastbaar je lichaam is en welke invloed werk, houding, slaap, beweging en herstel op je klachten kunnen hebben.
Samen stellen we een persoonlijk behandelplan op. Eerst werken we aan het verminderen van je klachten en het hervinden van je bewegingsvrijheid. Daarna bouwen we kracht, conditie en vertrouwen op, zodat je rug de belasting van je dagelijkse leven weer beter aankan.
Grondige analyse
We kijken niet alleen naar de pijnplek, maar ook naar beweeglijkheid, spierkracht, houding en dagelijkse belasting. Zo ontstaat een compleet beeld van je rugklacht.
Persoonlijke begeleiding
Iedere rugklacht is anders. Je behandeling wordt afgestemd op jouw situatie en op wat jij weer wilt kunnen: van beter slapen en werken tot wandelen, tillen of sporten.
Van herstel naar kracht
Minder pijn is het begin. Met gerichte oefeningen en aanvullende training werken we verder aan een sterke en belastbare rug en verkleinen we de kans dat klachten je opnieuw beperken.
Rugklachten
Met welke rugklachten kunnen we helpen?
Rugklachten kunnen op verschillende plaatsen voorkomen en op verschillende manieren aanvoelen. Soms heb je vooral last van pijn of stijfheid. Op andere momenten merk je dat bewegen minder gemakkelijk gaat of dat de klachten uitstralen naar een bil of been. Je kunt bij ons onder andere terecht met:
Lage rugpijn
Pijn in de midden- of bovenrug
Een stijve of vastzittende rug
Pijn bij bukken, draaien of opstaan
Rugpijn tijdens het zitten of lang staan
Klachten bij autorijden of beeldschermwerk
Pijn bij tillen, dragen of huishoudelijk werk
Herstel na een operatie of een langere periode van inactiviteit
Pijn die uitstraalt naar de bil of het been
Een vermoeid of zwaar gevoel in de rug
Spierpijn of spanning rond de rug
Terugkerende rugklachten
Overbelasting door werk, sport of dagelijkse activiteiten
Rugklachten na een verkeerde beweging of val
Rugklachten bij artrose of slijtage
Rugklachten tijdens wandelen, fietsen of sporten
“Tijdens de intake bespreken we wanneer je klachten ontstaan, welke bewegingen lastig zijn en wat je rug op dit moment aankan. Daarna onderzoeken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie.”
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
Rugklachten
Waarom rugklachten laten behandelen bij Van Ham?
Bij Van Ham Fysio & Leefstijl krijg je duidelijke uitleg over je klacht en over wat je zelf kunt doen. We kijken naar de beweeglijkheid van je rug, de kracht en controle van je lichaam en de activiteiten die je klachten beïnvloeden.
De behandeling kan bestaan uit advies, oefentherapie, mobiliserende technieken en begeleiding bij het opbouwen van dagelijkse belasting. Afhankelijk van je situatie kunnen ook manuele therapie, dry needling of aanvullende training worden ingezet.
Manuele therapie kan bijvoorbeeld passend zijn wanneer pijn, stijfheid en een beperking van de rug of omliggende gewrichten een belangrijke rol spelen.Zodra je klachten afnemen, richten we ons op de volgende stap. Met gerichte oefeningen en training bouwen we verder aan kracht, controle en conditie.
Binnen dezelfde praktijk kun je eventueel doorstromen naar EGYM. De fysiotherapeut en de trainer kunnen rechtstreeks overleggen, zodat je behandeling en training goed op elkaar aansluiten.
Zo werken we niet alleen aan de klacht van vandaag. We helpen je om je rug duurzaam sterker en belastbaarder te maken: eerst herstellen, daarna opbouwen en uiteindelijk gezond blijven bewegen.
Twijfel je of je moet rusten of juist bewegen?
Bij rugklachten is het niet altijd duidelijk wat je het beste kunt doen. Misschien ben je bang om je rug te beschadigen, terwijl te weinig bewegen juist kan zorgen voor meer stijfheid en onzekerheid.
Tijdens een intake onderzoeken we je rug en bespreken we welke bewegingen je kunt blijven doen, wat je tijdelijk beter kunt aanpassen en hoe je de belasting veilig kunt opbouwen. Zo krijg je duidelijkheid en een concreet plan.
Rugklachten
Praktische zaken: afspraak, verwijzing en vergoeding
Voor fysiotherapie bij rugklachten heb je meestal geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Van Ham Fysio & Leefstijl.
Tijdens de eerste afspraak bespreken we je klachten, je dagelijkse belasting en wat je weer wilt kunnen. Daarna onderzoeken we hoe je rug en de rest van je lichaam bewegen. Op basis daarvan leggen we uit wat we hebben gevonden en stellen we samen een behandelplan op.
De behandeling kan bestaan uit advies, oefentherapie, mobiliserende technieken, krachttraining en begeleiding bij het hervatten van werk, sport of dagelijkse activiteiten. Wanneer andere factoren zoals je houding, looppatroon of algemene belastbaarheid een rol spelen, nemen we die mee in het behandelplan.
Fysiotherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De exacte vergoeding hangt af van je zorgverzekeraar en polis. Heb je geen aanvullende verzekering of zijn je behandelingen opgebruikt, dan kun je de behandeling ook zelf betalen.
Een afspraak duurt doorgaans ongeveer 25 tot 40 minuten, afhankelijk van het soort afspraak en de gekozen behandeling.
Neem contact op
Laat rugklachten je dagelijks leven niet bepalen
Heb je pijn bij zitten, staan, bukken of tillen? Of keren je rugklachten steeds terug zodra je weer meer gaat doen? Blijf er dan niet onnodig mee rondlopen. Maak een afspraak bij Van Ham Fysio & Leefstijl in Haarlem. Samen onderzoeken we welke factoren bij je klacht een rol spelen en werken we stap voor stap aan minder pijn, vrijer bewegen en een sterkere rug.